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健康知识

说健康

1、平躺时双腿上抬,保持15秒,每次10下,能锻炼腰背肌肉,防腰痛
2、用木梳背由前到后、从中间向两边叩头3分钟,能促进头部血液循环,增强记忆力
3、莲藕富含单宁酸,有抗氧化作用,常吃能保护血管,防心血管疾病
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